Vitamine D3 400 Nature's Plus 90 comprimés

Le 6 avril 2016, l’Université de Creighton, l’Université de Californie, la San Diego School of Medecine et la GrassrootsHealth Organization publiaient leur rapport concernant la vitamine D après avoir fait appel à 2304 femmes.

En conséquence : 67 % de moins de risque d’avoir un cancer pour les femmes ayant un taux élevé de vitamine D circulant dans leur corps.

Quels sont les apports recommandés ?

Les apports recommandés ne font pas l’unanimité chez les spécialistes.

Pourquoi donc ?

Chaque personne aura un taux de vitamine D différent suivant que :

a) Suivant que vous habitez à Arles ou à Lille ou au Canada, le taux d’ensoleillement n’est pas le même.

b) Suivant que l’on est senior ou à l’âge rêvé de 20 ans, les demandes en vitamine ne sont pas les mêmes. Un senior (à cause d’une peau plus fine) ayant plus de mal à capter par le soleil la vitamine D, il lui faudra une supplémentation plus grande.

c) Si vous mangez régulièrement des poissons gras (saumon, maquereau, sardines) régulièrement ou des œufs, ou de l’huile de foie de morue, vous aurez là un grand apport de vitamine D grâce à l’alimentation.

d) Mais c’est en hiver que le manque de vitamine D sera le plus crucial, période où on s’exposera le moins au soleil.

e) Suivant aussi votre type de peau. Avec une peau mate les besoins en vitamine D sont très élevés.

f) Les personnes ayant une peau foncée risquent d’être carencées en vitamine D, car la mélanine réduit la capacité de la peau à absorber cette vitamine D.

g) La carence en vitamine D pour les seniors peut aussi provenir des reins en mauvais état qui ont alors du mal à convertir la vitamine D en une forme active, vitamine dont le corps à besoin.

h) Une maladie cœliaque (gluten) peut faire barrage à une absorption de la vitamine D que vous prenez normalement par les aliments que vous ingérez.

Conseil : lors de votre contrôle médical (check-up médical annuel) demandez donc votre taux de vitamine D dans votre corps.

Que prennent-ils, les spécialistes concernés par la vitamine D ?

Voici plusieurs cas :

Cas 1 :

La grande journaliste médicale américaine, Jean Carper, nous précise prendre entre 2000 et 5000 UI de vitamine D par jour.

Et pourquoi donc aussi cette dose là ?

Elle nous a officiellement annoncée être porteuse du gêne héréditaire Apo E4 conduisant plus fréquemment à Alzheimer.

Âgée de 80 ans, sa peau aura plus de mal à récupérer (au soleil) de la vitamine D qu’une jeune journaliste de 20 ans.

Cas 2, Les Seniors :

Selon l’université de la Saskatchewan (crée en 1907) au Canada, les personnes âgées devraient opter pour 5000 UI et les plus jeunes pour 2000 UI. Nota : nous sommes là au Canada où le soleil est plus rare par rapport à la France et où les hivers sont aussi plus longs.

Cas 3 :

Apport maximal de 2000 UI par jour selon les recommandations officielles américaines. Pour la France les recommandations sont entre 800 et 2000 UI par jour.

Cas 4, à Harvard, à la Medical School :

Dans le sang, une teneur de 150 mg / ml est considérée comme excessive.

Chaque prise de 100 UI de vitamine D, fait augmenter de 1 mg / ml, la teneur sanguine de cette vitamine.

Que sait-on encore ?

Une étude concernant 3325 Américains âgés de plus de 65 ans a révélé :

Qu’une légère carence en vitamine D augmente de 42 % les risques de connaître des troubles de la cognition.

Une carence majeure porte ce risque à 394 %.

Que nous dit la faculté de médecine d’Exeter au Royaume Uni sous la direction du Dr. David Llewellyn :

« - Un niveau bas de vitamine D = 53 % de risque de démence.

- Un niveau de carence importante, ce taux passe de 53 % à 125 % de risque de démence ! »

(Source : Link Between Vitamin D and Dementia Risk Confirmed, revue Neurology, 6 août 2014).

Une journée au soleil = 15 000 UI emmagasinées.

Vitamine D et précautions

La vitamine D étant liposoluble, elle peut s’accumuler dans l’organisme.

En cas de supplémentation excessive, elle peut causer divers troubles (maux de tête, nausées, vomissements, perte de poids, fatigue intense).

Fabricant et distributeur

Ce complément alimentaire est fabriqué par la société Nature’s Plus aux U.S.A. et distribué par l’entreprise Natural distribution Hlds en Angleterre.

Le code barre ou Gencod de ce produit est : 807205107653.

La référence Nature’s Plus de ce produit est A5830.

Composition

Ce complément alimentaire ne contient pas de colorant ni de conservateur artificiel.

Ce produit est sans levure, blé, maïs ou lait.

Les comprimés sont sécables, c’est à dire divisibles en 2.

½ comprimé comporte 5 µg de Vitamine D3 naturelle 200 UI (Cholécalciférol) soit 100 % de l’AR (Apports de référence).

Donc 1 comprimé = 400 UI

Ingrédients : Agents de charge : cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, acide stéarique, phosphate de magnésium, phosphate de potassium, agent d’enrobage : vernis pharmaceutique (shellac), phosphate de calcium, cholécalciférol (vitamine D3).